Il metodo Pilates, fa riferimento all’allenamento fisico e mentale del suo creatore, Joseph Pilates. J. P. e sua moglie Clara, hanno avviato il primo studio di Pilates nel 1926, nella 939 Eight Avenue a New York, in un stabile di studi ed accademie di danza, per offrire un percorso verso la salute, attraverso un approccio olistico teso al benessere ed al miglioramento continuo. Infatti, Joseph Pilates, era convinto che le lesioni fossero causate da squilibri corporei e schemi motori abituali.

La ginnastica del Pilates, è rivolta a tutti coloro che vogliono ritrovare o sperimentare le possibilità di movimento (fisiologiche, strutturali, anatomiche) di cui naturalmente il nostro corpo dispone, ma che ripetutamente, vengono stressate o molto poco sovvenzionate perché influenzate dai ritmi e dalle tipologie di giornate che scandiscono il quotidiano. E’ la soluzione più congeniale, il Pilates, praticato da chi vuole essere in forma, da chi vuole migliorare la propria postura, avere maggiore fluidità nei movimenti, riorganizzare l’assetto corporeo a beneficio di un’immagine di sé più armoniosa, prendersi del tempo con sé stessi, ritornare a respirare correttamente e con maggiore consapevolezza ed inoltre per chi vuole sciogliere le tensioni, sorridere e divertirsi.
Adatto ad ogni fascia d’età è un allenamento efficace, mirato a ristabilire forza e controllo ed a generare l’energia ideale per affrontare i numerosi compiti di ogni giorno, con entusiasmo.

Grazie alla concentrazione, alla precisione, al ritmo con cui sono realizzate le sequenze, dalle più semplici, poi intermedie, fino alle più avanzate, si arriva alla percezione del “centro del corpo”, detto anche nell’ ambiente, “power-house” che immediatamente offre una nuova attivazione e controllo di sé in movimento, acquisendo più resistenza, stabilità e mobilizzazione in tutti i segmenti corporei; più e meno periferici del corpo ed in tutte le direzioni. Attualmente, uno dei mercati di maggiore espansione nell’ambito della salute e del benessere, è proprio il Pilates, per la sua versatilità e vasto potenziale.